Activitats d’educació emocional a l’aula7 min read

És molt interessant començar a treballar la consciència emocional a infantil demanant als nens/es quines són les emocions i els sentiments que coneixen. A partir de la posada en comú, es crea un llistat de vocabulari emocional que es completa amb expressions més concretes, com gelosia, eufòria, indignació, terror, nerviosisme, odi, harmonia, … que complementaran les emocions més bàsiques com por, ira, tristesa, fàstic, alegria, sorpresa, etc.

Un cop els alumnes coneixen el significat d’aquestes emocions, es pot proposar una activitat de percepció de les emocions. Cada nen/a escull cinc emocions que ha de pintar amb colors diferents sobre la silueta d’una persona, situant-los en el lloc que ell les focalitza. Finalment, els alumnes comparteixin les seves percepcions, posant atenció a que no tothom percep de la mateixa forma una mateixa emoció.

Per seguir treballant la consciència emocional a primària, es pot complementar l’activitat anterior, amb el següent eix de coordenades. Cada alumne hi situa les emocions segons el grau d’energia i benestar que li generen. Aquesta activitat es pot repetir en diferents moments del dia i de la setmana per evidenciar que el nostre estat anímic no és sempre el mateix i que està influenciat per molts factors.

A l’hora de treballar la regulació emocional a primària és important que els alumnes coneguin el paper de les emocions dins el cervell, entenent les connexions que s’estableixen entre el cervell emocional i el cervell cognitiu. En aquest vídeo s’expliquen de forma molt visual aquestes connexions, sent un bon recurs per apropar aquests conceptes als alumnes.

Una activitat per l’etapa d’educació infantil, per treballar l’autoconeixement, pot ser la “Rotllana d’autoconeixement”, on els infants expliquen als seus companys, tot passant-se una pilota, quines coses els hi agrada fer, quines coses no els hi agrada, quins són els seus animals preferits, jocs, contes, etc. A partir d’aquesta activitat d’educació emocional, els infants aprenen a expressar allò que els agrada, prenent consciència de si mateixos i d’allò que els representa, treballant així l’autonomia emocional.

Una activitat similar a l’anterior però per a primària és la “Targeta feliç”. Organitzats en parelles, cada alumne escriu en una nota una virtut del seu company/a. A continuació, s’exposen les respostes en veu alta i es reflexiona sobre la importància de dir aquelles coses que valorem dels altres.

Per a treballar aquesta competència de l’educació emocional a infantil és important que anem integrant la comunicació assertiva en el dia a dia, introduint expressions que denotin respecte cap a l’altra persona. Com per exemple, enlloc de fomentar expressions com “deixa’m, ets dolent!”, els alumnes integren altres de no tan impulsives i més reflexives com “estic enfadat perquè no m’ha agradat això que has fet”. Aquesta competència caldrà anar-la treballant, a partir de la reflexió diària de les expressions i reaccions dels alumnes en els conflictes que sorgeixin de forma habitual a l’aula.

A primària, per tal de treballar la competència social a l’aula, serà important diferenciar entre l’actitud agressiva, passiva i assertiva, presentant situacions on els alumnes hagin de donar diferent resposta segons el tipus d’actitud que es demana. Per exemple, podem plantejar una situació típica d’aula com “M’han tirat tots els papers a terra” i oferir tres respostes als alumnes per a que hagin de seleccionar quina seria la resposta més adequada:

Plantejar aquest tipus de situacions, farà que l’alumnat pugui analitzar les respostes possibles, per tal d’anar identificant, de mica en mica, la diferència entre les tres actituds i així, anar integrant actituds assertives de forma raonada i justificada.

En el cas d’educació infantil, aquesta competència és més complexa de treballar, ja que caldrà haver consolidat les anteriors. En aquesta etapa és important treballar i començar a consolidar la consciència emocional i la regulació, i de forma més indirecta l’autonomia emocional i les competències socials. Aquesta consolidació permetrà, deixar per més endavant, el desenvolupament de les habilitats per la vida i el benestar. En tot cas, es poden fer “Petites representacions” en que, davant de situacions que els infants viuen diàriament, han d’escollir la resposta que creuen més adequada.

És a l’etapa de primària on es començarà a treballar, de forma conscient, aquesta competència. Per fer-ho, es pot plantejar la “Casa emocional” que permet prendre consciència sobre els canvis emocionals que es generen a partir d’accions concretes. Per dur a terme aquesta activitat, els alumnes han de reflexionar sobre com es senten en determinats aspectes de la seva vida, i com els hi agradaria sentir-se. Després, cal que cerquin accions que creuen que podrien ajudar a provocar aquest canvi emocional.

Cal destacar que, aquestes accions sempre han de ser concretes, ja que, passat un temps, cal valorar si s’han dut a terme, i si han provocat el canvi emocional esperat. És important que aquesta activitat sigui pautada o supervisada pel docent ja que, sovint, a través de preguntes i reflexions, ajudarà als alumnes a trobar les respostes que volen donar.

A partir de les competències mostrades, podem desenvolupar activitats d’educació emocional a l’aula, que permetin treballar les habilitats intrapersonals i interpersonals dels alumnes, ja sigui de forma focalitzada o transversalment, però sempre afavorint que el procés educatiu sigui continu i permanent.

Un exemple es troba en les activitats que s’integren al dia a dia de l’escola, com es mostra en la següent experiència que integra l’educació emocional a infantil.